Nieżyt nosa czyli popularny katar powodowany jest przez zapalenie błony śluzowej nosa oraz okolic nosowych i ustnych gardła. Wirus, który powoduje nasze problemy z zatokami przenosi się drogą kropelkową. Najlepszym sposobem na niezarażenie się jest unikanie kontaktu z osobami już zarażonymi. Innym sposobem może być witamina C, która zażywana w odpowiednich dawkach buduje naszą odporność.
W [...]

Planujesz wyjazd na narty z rodziną? Pamiętaj o porządnej rozgrzewce przez zabawą na stoku.
Jazda na nartach poza doskonałą zabawą ma też doskonały wpływ na nasze zdrowie i kondycje fizyczną.
Jednak obciążenie jakie przyjmuje nasz organizm podczas jazdy na nartach jest na tyle duże, że odpowiednie rozgrzanie i rozciągniecie mięśni odgrywa kluczową rolę przy procesie regeneracji.
Jeśli pamiętać [...]

Wstępem do tej diety będzie sprawdzenie  ile kalorii przy normalnym trybie posiłków spożywamy. Żeby to zrobić musimy przez cały tydzień przed rozpoczęciem diety notować wszystko co zjedliśmy. Na koniec każdego dnia dzięki tabeli kalorii produktów sprawdzamy ile kalorii spożyliśmy. Dzienna suma kalorii nie powinna być większa niż 1000 kcal.

Drodzy czytelnicy.
Wiele razy mogło zdarzyć się, że byliście w sytuacji gdy czyjeś życie było zagrożone. Być może będziecie w takiej sytuacji czego oczywiście nikt nikomu nie życzy. Poniżej przedstawiamy kilka informacji przydatnych w takich sytuacjach.
Definicja reanimacji:
Reanimacja – zespół zabiegów, których celem jest doprowadzenie nie tylko do przywrócenia krążenia i oddychania, ale także do powrotu czynności [...]

Lato w pełni, a ty z rozpaczą spoglądasz na swoje letnie ubrania, które stały się za małe dzięki lodom i innym letnim pokusom? Jest na to rada: dieta niskowęglowodanowa.
W diecie niskowęglowodanowej wyklucza się z jadłospisu cukry, które są odpowiedzialne za tycie. Ich nadmiar jest odkładany w organizmie w postaci zapasów tłuszczu.

Do rodziny warzyw cebulowych należą: cebula, szczypiorek, czosnek oraz por. Warzywa te są bardzo rozpowszechnione w kuchni polskiej ze względu na smak i aromat. Są zdrowe i zawierają niewielką ilość kalorii – około 25 kcal w 100 g. Wyjątkiem jest czosnek, którego 100 g dostarcza około 150 kcal, ale jemy go raczej w umiarkowanych ilościach.